Masaż sportowy


Masaż sportowy

Celem masażu sportowego jest usunięcie ekstremalnego, graniczącego z możliwością jednostki zmęczenia i jak najszybszego przygotowania organizmu do podjęcia ekstremalnego wysiłku. W niewielkim stopniu różni się klasycznego masażu leczniczego. Wykonywany jest zdecydowanie silniej i energiczniej. Masaż sportowy bazuje na technikach masażu klasycznego (głównie techniki rozcierania oraz ugniatania). Ma zapobiegać występowaniu stanów patologicznych , a jednocześnie ma je leczyć, jeśli takie występują.

Masaż sportowy jest jednym z elementów wchodzących w skład zabiegów stosowanych w odnowie biologicznej. Aby zwiększyć działanie masażu sportowego należy go połączyć z innymi zabiegami fizykoterapeutycznymi. Tylko przestrzeganie ściśle określonego czasu przerw miedzy poszczególnymi zabiegami w korelacji z całym harmonogramem treningowym może stanowić pełny program odnowy biologicznej i prowadzić do właściwego przygotowania zawodnika.
olena1
Masaż sportowy powinien spełniać trzy zasadnicze funkcje:
•przygotować do treningu lub zawodów uzupełniając rozgrzewkę
•po wysiłku fizycznym przyspieszać normalizację organizmu
•wspomaga leczenie kontuzji sportowych